一到夏天就长湿疹的人，多半是4件事没做到位！

日常生活中，皮肤会接触到各种物质，尤其是细菌和杂质会使皮肤出现不适，引发各种皮肤病，比如湿疹。湿疹是一种过敏性皮肤病，会使患者浑身骚痒，过度抓挠会损伤皮肤。很多人都会有这样疑惑，为什么会得湿疹？又该如何预防湿疹的发生呢？

为什么会得湿疹？原因有七：

1.遗传因素

家族有过敏性疾病，会将过敏基因遗传给下一代，使下一代出现过敏性疾病。

2.饮食因素

一些食物在食用后会诱发身体出现变态反应。比如蛋白质丰富的食物、刺激性食物、生的食物、含细菌的食物以及海鲜等，都有可能让皮肤过敏，引起湿疹。

3.环境因素

环境指群体环境和个体环境。群体环境是室外大面积的空气、放射源、水、土壤、致敏花粉植被、气传致敏菌源等。个体环境是生活环境，比如生活的室内。因为人们待在室内的时间比较多，所以个体环境更容易引起湿疹。

4.气候、物理因素

太阳光中的紫外线强度非常大，长期暴晒容易破坏皮肤表层，引起湿疹。另外寒冷、潮湿、干燥等气候也会引起湿疹。

5.精神因素

工作和生活的压力太大，容易产生紧张、忧郁等不良情绪，使内分泌紊乱，皮肤的易感性增高，促进湿疹的发生。

6.药物因素

一些药物有毒副作用，在服用后，会诱发湿疹。

7.感染因素

感染会引起湿疹，比如细菌感染、真菌感染、花粉感染等。

日常生活中，该如何预防湿疹的发生？

1.个人清洁很重要

日常生活中要保持皮肤清洁，常常修剪指甲，避免抓破皮肤使皮肤受伤感染。要定期洗澡，不要用太热或太冷的水，用了沐浴露要洗干净，拒绝使用有刺激性的沐浴露。平时穿的衣物要勤换勤洗，尽量选择一些柔软透气的衣服，比如棉质的衣服不会粘皮肤，也不会摩擦皮肤。

2.注重环境

居住环境避免阴暗、潮湿，保持干净卫生，温度不宜过高，空气不宜过干燥，要适时通风。外出时要做好防晒，不要长时间暴晒，会损害皮肤表层，使皮肤变脆弱。

3.良好的生活习惯

饮食清淡为主，不要过油腻，多喝开白开水，营养均衡最重要。避免摄入过多的辛辣刺激性食物以及容易引起过敏反应的海产品。生活中要注意多休息，保持充足的睡眠，适时的运动可以改善体质。不要有太大的压力，保持心情愉悦可以避免内分泌紊乱。

4.了解药物的毒副作用

因为一些药物存在毒副作用，会引起湿疹，所以在服用前向医生咨询清楚。

湿疹最大的特征就是会让人感觉到瘙痒难耐，给人带来痛苦，影响到生活和工作。在了解湿疹病因的同时，也要做好皮肤保护工作，预防湿疹的发生。