晒太阳少了容易郁闷-【新闻】
发布时间:2021-04-09 14:43:00
阅读:次
来源:波纹管厂家
在进入秋季的九十月份,如果你的情绪低靡、精力不支,那就说明你可能患上了季节性的情绪紊乱。
据美国今日健康新闻网站报道,美国莱奥那芝加哥大学精神与行为科学研究部门负责人安吉洛医学博士解释说,在秋冬季,白天短了,天气变冷后,人们也很少出门,再加上天空昏暗,日照减少,人们视网膜由于缺乏阳光的刺激,大脑分泌的抑制抑郁情绪的物质随之减少。
季节性情绪紊乱并不只是会使人情绪低落、失眠或嗜睡,饮食习惯和身体免疫力都会受到影响,比如爱吃甜的食物,身体的免疫力下降,容易导致畏寒和患感冒等。
美国精神病学会数据显示,已经有10%-20%的美国人经历过轻微的季节性情感紊乱,某些人可能是因为遗传的关系,而这种遗传更容易影响女人。
如果已经患有严重的季节性情绪紊乱,那么可能需要服用抗抑郁等药物进行治疗。最近有一种新的治疗手段发明成功,头戴一种能发射光线的装置,通过进入到眼睛视网膜的光线来调节自己的情绪。
但是专家提醒,不管是药还是装置,都不要过分依赖,最好方法还是尽可能多地到户外散步,即使天气昏暗也要尽可能在外面多待。每天能让你的眼睛接受自然光的照射1小时。在家里时,也要打开窗帘,尽量让阳光透进来。
相关阅读
- 国内有机DOP出厂价格115垃圾桶风速表葡萄酒瓷棒捷达配件Frc
- 淄博检验检疫局技术中心开检塑料食品包装原进口刀具定量秤灯带PE球阀输送车Frc
- 浙江金华一装饰公司推出一元赠涂料活动层压机法兰蝶阀频率元件日常保洁螺母Frc
- 化工市场中国主港到岸价2木门圆柱导轨填料女士手表测力仪表Frc
- 中国钢铁业对美投资正当时胸针四会瓶套适配器塑料印刷Frc
- 合力签约科尔摩根加速转型自动化物流设备提东方通用涂料服装机械电教设备穿刺饰Frc
- 食品包装上的小秘密激光划线让美味不用等幼儿园鞍包技术合作步进电机开荒保洁Frc
- 食品软塑包装在寒冷环境中不易破裂须确保鄂州梳妆台切丁机橡塑机械麻花机Frc
- 湖南外聘院士材料学家闻立时逝世PMP显影机排风扇鲫鱼养殖光电Frc
- 中央一号文件首次明确农机化技术路线0训导用具三极管发射天线防菌涂料组合电池Frc