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肌肉男训练秘笈整理成书公开独门绝招[新闻]

发布时间:2020-11-20 16:20:46 阅读: 来源:波纹管厂家

但凡水平较高的运动员,是不肯将自己训练的“独门绝招”公之于众的。曾获得亚洲健身健美锦标赛亚洲先生的官加荣,最近却将自己的训练“秘笈”整理成书,在全国各大书店发行。

官加荣是福建省健身界的名人。“前几年参加赛事的时候,就想过将来要出一本书,介绍形体塑造的心得、饮食计划的制订以及国外的一些先进训练手段。”官加荣说。

在官加荣看来,中国健美健身的氛围到最近两年才慢慢好起来,“很多网络流传的训练方式很不科学。而高水平的健美健身运动员,有的不愿意透露自己的健肌绝招,有的又不屑于指导群众体育。”官加荣希望打破健身界的“传统”,就出书了。“抱着和业内朋友交流的想法,也是一些经验之谈,或许圈子里有更先进的训练方式,欢迎拍砖。”官加荣豁达地说。

为了这本《最强肌肉健身》,官加荣从2013年年初,一直写到了2015年年初。“健美健身界有句话:最基础也是最有效的。除了基础动作,我结合了黄种人的体质和身材比例,介绍了一些比较小众、但行之有效的训练方式。”官加荣说,每种身材和体质都有适合自己的训练方式,书中不能面面俱到,但是对大多人却是有参考价值。

看了这本书,就能练成魔鬼身材吗?“健美健身本身对天赋也是有要求的,不是所有人都能成为高水平运动员。我只能说普通人锻炼成游泳运动员的身材,可能性很大。”业内人士也肯定了官加荣的作品,中国首位世界健美冠军钱吉成说:“这本书全面展现不藏私,我是冠军,我知道冠军是这样练出来的!”

9月19日下午2点,官加荣将在中山路新华书店举行新书签售会,健身爱好者可以当面向他请教。

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