波纹管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
波纹管厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

四九天养生,建议常吃“三冬三冻”

发布时间:2022-06-22 22:40:09 阅读: 来源:波纹管厂家
四九天养生,建议常吃“三冬三冻” 四九天养生,建议常吃“三冬三冻”

四九天养生,建议常吃三冬三冻今天是腊月十四,也是四九第一天,四九大家都不陌生吧,从冬至节气开始计算,每九天算一九,四九是第四个九天,处于小寒和大寒中间,也是最冷的一段时间,俗话常说三九四九冻死狗,在数九歌中也有记载,一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,耕牛遍地走,在这个时间段,应该注意保暖,防止冻伤,等到五九六九结束的时候,天气会稍微好一些。小时候看武侠片,常听大侠们说道冬练三九,夏练三伏,三九指的就是三九天,三伏指的是夏季,分别为最冷和最热的时间段,冬季是匿藏精气的时节,最适合身体进补,滋补汤、牛羊肉等,温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气,除此之外,四九天养生,建议常吃三冬三冻,老传统不能忘,安稳健康度冬天,很适合中老年人。三冬①冬瓜冬瓜是一种常见的蔬菜,果实长圆柱状或近球状,表面有一层白色的霜,冬瓜浑身都是宝,包括冬瓜皮、冬瓜肉和冬瓜籽,有消热、利水、消肿的功效,冬季吃肉多,顿顿太油腻,适当地吃一些冬瓜,对三高均有一定的辅助治疗作用,冬瓜的做法有很多,冬瓜汤、红烧、清炒,清淡又健康。②冬枣冬枣又叫冻枣,苹果枣、冰糖枣,是目前公认的优良品种,可以直接鲜食,果肉松脆、稍粗,汁中多,甜微酸,河南、陕西、山东都有优良的冬枣品种,冬枣能带来丰富的营养,19种人体必需的氨基酸,另外还有活维生素之丸的美誉,多种微量元素,能保持血管壁的弹性,对高血压有一定效果。③冬蔗甘蔗要越冬,提前已经储备足了能量,这个时候的甘蔗,味道是最甜的,甘蔗富含丰富的糖分、维生素以及微量元素,多种人体所需的氨基酸,有下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴的功效,一般人群均可食用,是甘凉滋养的食疗佳品。三冻①冻柿子冻柿子是东北传统的食品,过去水果匮乏,人们为了贮存柿子,就会把柿子冻起来,即便如此,也不是人人都能吃到,操作方法很简单,利用自然的冷冻条件,把柿子放在室外,等到想吃的时候,再放入水中解冻,冻柿子的维生素C,比一般水果都要高,有润肺化痰、清热生津、健脾益胃的功效,对健康十分有益。②冻梨冻梨,也叫冻秋梨,将普通的白梨一直冻成黑色,硬邦邦的,可以直接啃,也可以等化冻以后吃,两种口感完全不同,第一种清脆化渣,第二种口感绵密,在物资匮乏的年代,冻梨也是大受欢迎的水果,虽然现在生活提高了,但冻梨依然畅销,酒后吃冻梨,既解酒,又助消化,还有消火去燥的作用。③冻豆腐冻豆腐是一种传统的豆制品,由新鲜豆腐冻成,孔隙多、弹性好、营养丰富,适合涮火锅、炖白菜,味道鲜美,口感很有层次感,冻豆腐在北方很受欢迎,虽然有点豆腥味,但下锅烫一下就消失了,冻豆腐含有较高的蛋白质,以及氨基酸,大豆蛋白,能降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病。以上就是三冬三冻的全部含义,看似不起眼,其实大有讲究,冬季来临,现在正是四九天,如果有时间,一定要准备齐全,多烹饪给家人吃,对健康益处很大,老传统不能忘,多吃三冬三冻,安稳健康度冬天。

TAG标签:

严重落枕一般几天能好
遗传因素因素也会导致抑郁症
腹膜肿瘤引发什么疾病
盆腔炎要做的检查有哪些