瞧一瞧:怎么过三伏天?三伏天健康走暑
发布时间:2022-04-24 14:17:19
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来源:波纹管厂家
三伏天健康“走暑”
让大家选择“走暑”其实是有原因的。夏天外界阳气最旺,这时多到户外活动,可以吸收自然界阳气精华,补充能量,调畅气血,养护阳气。
然而三伏天热,很多人都憋在家里不出门,其实这对身体是不好的。人的养生要适应大自然的规律,该出汗的时候得出汗,因为出汗既能排走体内毒素,又能调节体温。但我们又不能因为要出汗,而做剧烈运动,在高温下大量出汗易损阳气,还很容易中暑,所以一般运动量较大的运动就不合适了。
权衡之下,进行走路的慢运动就是最佳选择了。
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