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【新闻】分享走路瘦身法秘诀轻松一月减15斤

发布时间:2021-01-08 10:00:25 阅读: 来源:波纹管厂家

走路瘦身法是能够轻松执行并且有效燃脂的经济实惠的减肥妙招,今天小编要跟大家分享走路瘦身法的秘诀哦!

以下情况不适合走路瘦身法

一、以下情况不适合走路瘦身法

1、有病时要遵守医嘱

走路减肥运动也要看时机,有病时,往往不能判断能走还是不能走,此刻一定要听从医生的劝告。

2、不要刚吃饱或饿肚子时走

空腹健走会增加体内游离脂肪酸的浓度,造成脉搏博动不整齐或心肌炎。刚吃饱就走,也会加重身体负担,对胃的影响最大,建议饭后一小时走最好。

3、考虑天气

天气不好不想出门时就不要走,特别是在严寒或酷暑的日子,更不必勉强。此外,大风或大雨时也不宜外出。

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