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【消息】秋季诱人食谱减肥法DIY瘦身汤塑造完美曲线

发布时间:2021-01-03 02:46:07 阅读: 来源:波纹管厂家

莲藕排骨薏米瘦身汤

材料:猪排骨、莲藕各500克、薏米l0克、酱油2克、精盐5克、味精3克、料酒2克。

制作方法:

1、首先将排毒洗净切成块状,莲藕去皮洗净切成薄片状,薏米用温水浸泡发软洗净。

2、然后将锅中加入适量的清水,把莲藕炖到熟。

3、在放排骨、薏米将莲藕炖烂后,就可以放入调味品在炖煮几分钟就可以装盘食用。

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玉米须猪排骨瘦身汤

材料:玉米须60克、鲜猪排骨150克、精盐5克、味精3克。

制作方法:

1、首先将玉米须洗净滤干水分。

2、然后把排骨洗净切成块状。

3、接着把锅内加进适量清水,将玉米须、猪排骨放入锅中炖煮20分钟。

4、最后放入精盐、味精炖煮5分钟就可以装盘食用了。

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冰糖银耳雪梨汤

材料:冰糖适量、银耳适量、雪梨1个。

制作方法:

1、首先将银耳放入温水中泡软滤干水分。

2、然后把雪梨洗净去皮、去核。

3、把沙锅中放入适量的水,将银耳、雪梨、冰糖放进去熬煮20分钟放凉就可食用。

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