谁动了女性的骨骼健康不良习惯是真凶

发布时间：2020-03-04 04:26:06 阅读：次来源：波纹管厂家

【中原经济网讯】很多女性害怕练出肌肉块，刻意回避身体锻炼。可你是否知道，缺乏运动容易导致骨骼脆弱，甚至会影响到下治疗白癜风的医院一代的健康?美白的肌肤每个女性都梦想拥有，可你是否知道，过度追求白皙、拒绝日晒，却增加了骨质疏松的几率?年过四十，皮肤衰老日益明显，很多女性都知道这是源自于肌肤中胶原蛋白的流失。可你是否知道，流失胶原的不仅有皮肤，骨骼也会流失骨胶原?

专家介绍，女性对于钙质吸收、保持骨骼健康的误区很多，不健康的生活习惯也不少，只有摆脱这些不良习惯，才能获得健康的骨骼和身体。

骨骼疾病瞄上中青年女性

如果你以为骨骼病都是中老年人的疾病健康养生知识，那你就大错特错了，现在这些骨科疾病越来越年轻化。林华介绍，对比男性，女性兰州最好的牛皮癣医院更容易受到骨骼损伤和骨骼问题的困扰，而且几乎每种问题都有年轻化趋势。这些常见的女性骨骼疾病包括：

骨质疏松。骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，是以单位体积内骨组织量减少自体隆胸医院哪家好为特点的代谢性骨病变。女性的骨质疏松发病率较高，三四十岁甚至20多岁的女性，都有可能罹患此病。林华介绍，不少女性为了皮肤美白拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食，坐在办公室中极少运动，都为骨质疏松的发生埋下了“定时炸弹”。

颈椎病。颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，严重者出现双下肢痉挛，行走困难，以至于四肢瘫痪为主要表现的综合征。以往颈椎等病变大多是40岁以后才出现的，现在不少职业女性年纪轻轻就经常说颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等。人们运动减少，却经常要长时间伏案工作或在电脑前打字，颈腰活动少，很容易引起颈椎和腰椎的病变。

骨关节炎。骨关节炎是关节软骨变性，并在软骨下和关节周围有新骨形成，以疼痛在承重时加重，关节软骨磨损和消失，骨质增生而致关节畸形等为主要表现的疾病。受到骨关节炎困扰的人群中，大多有长期伏案、负重、外伤、缺乏锻炼、寒冷刺激等病史。很多女性偏爱高跟鞋，秋冬光腿穿靴子不注意关节保暖，导致关节酸痛僵硬，大大增加了骨关节炎的发病几率。

更可怕的是，很多女性不重视骨骼的问题，延误了治疗的时机，结果造成终生的遗憾。

不良生活习惯诱发骨骼问题

为什么骨骼问题呈现年轻化、扩大化的趋势呢?专家指出，女性身上普遍存在一些不良的生活习惯，诱发了骨骼疾病。

首先是盲目减肥。很多女性追求“骨感美”，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。

其次是“美丽冻人”。特别是在深圳地区，很多女性冬天还穿裙子，而且有人竟然露“真腿”。这样会将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性大大增加。