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夏季谨记消暑方法通过饮品来解暑苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:13:26 阅读: 来源:波纹管厂家

夏季已经到了,在这时候的温度是非常高的了,作为一年之中温度最高的时候,我们大家在夏季的时候就容易出现各种各样的问题了,对于我们的影响也是比较大的,如果想要让我们身体健康,那么就要学会防暑了,一起看看我们要记住哪些好的防暑方法吧。

清暑:养心三叶茶

夏季养心清暑,首先推荐夏季三叶茶,分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏季的时候可以三叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5~10克,薄荷叶5克即可)泡茶喝,有非常好的清心火、养心和消暑的作用。难以接受苦味茶的人,可以用绿豆西瓜饮代替,即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜。

夏季时人体的气血往头部升发,很多人会出现头晕脑涨,对于脑血管脆弱的人,夏季前后出现脑血管破裂的危险也比较大,所以就需要适当地进行降气,一个简单的方法是用芹菜和萝卜煮汤喝,这样的汤虽然味道并不是很好的,但是功效可是非常出色的了,清暑的功效是很强的了,特别适合我们现代人使用哦。

夏季我们大家都是很容易出现上火情况的了,因此就要学会防暑的方法了,上面推荐的这些方法都是很有效的了,不过对于不同的人群来说,我们使用的方法也是不同的了,我们要学会根据自己的情况来选择合适的方法防暑哦。

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