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青少年失眠的原因有哪些

发布时间:2019-10-18 01:21:12 阅读: 来源:波纹管厂家

失眠是一种非常难受的疾病,不管是哪个年龄层次的人都容易出现失眠情况,处在身体发育阶段的青少年也是失眠的高发人群,造成青少年失眠的原因各种各样,有可能是睡眠环境差,脑力劳动过大或者学习压力太大造成的,下面就来看一下青少年失眠的原因是什么?

脑力劳动量过大

青少年是学习关键时候,学习负担非常严重,所以也经常会用脑过度,继而导致脑力劳动过大而使大脑出现亢奋的情况,最终便会引发失眠。

神经系统承受能力差

每一个人神经系统的承受能力都是不一样的,如果神经系统的承受能力比较差,那么身体的运转速度也就会变得比较慢,因此极容易超出负荷而导致内分泌紊乱,继而引发失眠之症。

学习压力过大

青少年学业繁重,又需要经常考试,所以不管是身体还是精神需要承受的压力都是非常大的,时间长了就容易出现精神衰弱等症状,继而引发失眠,加上平时睡眠不足,就会使精神状态变差,久而久之便会形成恶性循环,加重失眠的症状。

睡眠周期倒错

很多青少年在上课的时候总是非常想睡觉,而到了午睡时间又非常清醒,到了下午就会让精神变得昏昏沉沉的,到了晚休时间却难以入睡,这其实正是生物周期紊乱的症状表现,而这种情况的发生通常是因睡眠不规律所致。

上面给大家介绍的就是青少年失眠的原因有哪些,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解。出现失眠情况如果不及时解决,就会让青少年的身体免疫力变得越来越差,对于成长发育也是非常不利的,所以平时一定要积极释放压力,注意劳逸结合。

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